 |
|
Subject: Параллельно чему должна быть нога? gen. Side Left LiftsStandard starting position Lie on your side with the torso and head along the back edge of the mat. Flex the hips to bring the feet in line with the front of the mat. Support the head on the hand with the elbow on the mat and place the other hand on the mat for balance. Stack the shoulders and hips on top of each other and keep the spine straight. The bottom leg can be parallel or turned out with the bottom foot flexed and the toes tucked under. Картинка примерно такая, только там девушка на весу держит торс. |
| А да, и в исходной позиции ноги вместе, конечно. Никак подходящую картинку не найду. |
|
параллельно полу должна быть - как у вас на картинке. по-нашему я бы сказала, что "нога прямая вытянутая" просто либо ее можно согнуть в колене - это второй вариант позы. как-то так я понимаю... |
| Turned out может вывернута как-то в колене? И махинации с ковриком тоже как-то непонятны. Какая разница, где "ноги" у него написано? |
| Или это надо наискосок лечь? Сплошные загадки в этом пассаже для меня. |
|
я вам про лёгику и здравый смысл рассказываю а вы уж сами смотрите. я знаю несколько человек, которые легко сворачиваются "в скорпиона", но в позе лежа "в обратную сторону" ноги выгибать даже они не умеют - это противоречит физиологии. |
| Просто когда согнуть в колене - так и пишут в этом тексте. knees bent и тп. |
|
в качестве гипотезы, предположу, что под leg тут подразумевается стопа (но чтобы избежать повторения несколькими словами позже, написали вот так) то есть следует читать [the foot of the] bottom leg can be parallel [to the foot of the upper leg] or turned out with the bottom foot flexed and the toes tucked under. так как "верхнюю" ногу предполагается поднимать со стопой, расположенной под прямым углом к голени, а вот стопу "нижней" (по-русски наверное лучше "опорную"?) можно расположить как перпендикулярно ноге, так и вытянув носок и подобрав пальцы. иных вариантов без риска вывихов и прочего членовредительства в голову не приходит. |
| выпал кусок: "...можно расположить как перпендикулярно ноге (то бишь параллельно верхней стопе,) которой машем, так и вытянув носок и подобрав пальцы." |
|
turned out - это "выворотно", я нашла видео с объяснением Спасибо большое, Shumov! Думаю, именно так и есть. |
| Да и сама девушка хороша.. Ну, да, - немного личико непропорционально, но зато кроссовки у нее - совсем не для гимнастики, это running shoes, с такими подошвами хорошо бегать по асфальтированным дорожкам в парках... |
|
link 15.02.2018 22:33 |
|
Shumov, чота я "вытянув носок" в исходнике ни разу не заметил. везде foot flexed, даже в выворотном (turned out) варианте. |
| Да, вытянутого носка там нет. Но сама идея очень помогла, что речь идет о стопах. У меня были такие догадки с самого начала. |
| Мои здоровенные картинки какой-то добрый фей уменьшает через какое-то время. |
|
да, у меня спуталось в голове "тянуть носок" и "тянуть носок к себе" это добрый фей МТ заботится )) |
|
link 15.02.2018 22:49 |
|
а может он не добрый, а злой и ехидный ;) вопрос со стопой хитрый: нижняя нога либо вывернута, либо "параллельна" верхней ноге. |
|
злой и ехидный фей МТ!)) ну, здесь еще загвоздка в том, что если лежать на боку (как нам предлагается), то вывернуть нижнюю ногу в полном смысле (от бедра) не получится - там пол мешается. у меня, во всяко случае не получилось... физкульт-привет-2 )) |
|
link 15.02.2018 22:58 |
| мужчина, а есть ли у вас полное раскрытие тазобедренных суставов? (с) |
|
https://www.youtube.com/watch?v=m8ZXjotfafU Вот здесь от 2:40 до 2:47 "стопа развернута выворотно". Я это услышала и выключила. А он дальше говорит: "Откуда выворотность идет? От тазобедренного сустава". Так что Вы правы, Натрикс. Shumov LOL |
| Пол мешается, да. Зато верхняя хорошо выворачивается. Я счас попробовала )) |
|
это только в китайских танцах полезно мужчином ну и гусарам еще а так - совершенно никчемный навык! |
| не забудьте только обратно ввернуть :-) |
| Производственная травма |
|
link 15.02.2018 23:35 |
| могу себе представить что Шумову пол (мужской) мешается, а Энигме в 2:06 почему? |
| Мне что-то другое мешается. Легкая придурковатость, наверное.) |
|
это очень ценное качество! его надо беречь и пестовать всячески. дано не только лишь не многим, но и не каждому из всех)) |
| Как говорится, легкая придурковатость делает человека практически неуязвимым.)) |
|
**дано не только лишь не многим, но и не каждому из всех** - чтоб параллельны были ноги, чтобы бежалось без помех, Чтобы параллельны были зубы, (так есть удобней фрикассе) И чтоб все мальчики - на кубах, а девочки - на шаре все
|
|
Энигма, имхо, "голень параллельна полу" см.похожие упражнения http://bodybestclub.com/uprazhneniya-dlya-pohudeniya/shejping/dlya-nog-i-beder.html "Упражнения на I группу мышц |
похоже, подходящая картинка
|
|
это не то, но похожая терминология есть http://www.jv.ru/news/zaniatiia/fotokomplieksy/30946-kallanetika-uprazhneniya-dlya-teh-kto-vedet-sidyac.html кстати, выглядит просто, но устаёшь ужасно! |
|
Боже, что за замечания. "Личико непропорционально". Каждую внешность сравнивать с рисунком с указанием названий частей лица/тела из учебника для детей? Меня тут подружка удивила. Работает несколько лет в фирме. Вес/рост идеальный. Тут ей какая-то телка на работе заявляет - "Ну да, Света, тебе приходится спортом заниматься, у тебя же фигура не идеальная". Сейчас стошнит. WTF? Смысл в том, что подруга ходит на фитнес и сидит на строгой диете, раньше была толстая. "Коллега" решила испортить настроение. Когда же нецивилизованные люди с такими способностями будут ценить собратьев, как в Европе, с любой внешностью, потому что человек ценен сам по себе? |
|
"Личико непропорционально".))) если ее на голову поставить, то еще не так исказится, а тут всего лишь рука под щекой |
|
один человек высказался так по поводу "ценения собратьев" и возведения некрасивого в разряд красивого: - как задолбали эти толеранцы! если человек некрасив - он некрасив. но способ есть: если парень - найди хорошую работу, выучи несколько смешных шуток и - спортзал, спортзал, сопртзал! если девушка - копи на пластику и прекрати жрат! что-то в этом есть, не? |
| "А судьи кто" (с) |
|
"прекрати жрат" - совет хороший, пока не увидишь "результаты" такой диеты моя однокурсница через 5 лет после выпуска умерла в весе 36 кг. а изначально была блондинка "кровь с молоком", ростовчанка. Сейчас такие сюжеты часто показывают, а раньше было в диковинку так вот ее парень говорил, помнится, что она такая молодец, такая сила воли, в день лишь 1 твор. сырок съедает. |
| Ну, тараканов в голове никто не отменял. |
|
возведения некрасивого в разряд красивого так вот, "толеранцы" не записывают это в разряд некрасивого и более того - "это" не выделяется из всех людей, с пластикой и без..... навязывать пластику всем - лишать свободы остальные могут от......... ну, в общем, как подростки грубо говорят (отвалить/отстать/расслабиться... ну или еще чего похуже) |
|
Просто они живут не с теми людьми. И смотрят на них не те люди. Еще и пластику навязывают. |
| Ага, навязывают, голодом морят, ж заставляют от дивана отрывать...)) |
|
**а тут всего лишь рука под щекой ** А это смотря у кого щека и где - "тут"... У нашей девушки рука не под щекой, а за ухом, чуть не на затылке... ) |
|
link 16.02.2018 11:20 |
|
| "личико непропорциональное" - а каким же ему ещё быть, если девушке явно чужую голову приставили и при этом ещё и перекосили :-) |
|
во-во... и Сашу и Олю можно от души поздравить! а насчет "навязывать", Анна, то навязывают как раз те, кому хочется чтобы все вокруг согласились, что уродство или увечье - это "тоже красиво" и этим свое ЧСВ подпитывают, а по мне так вот именно такой подход с одной стороны унижает инвалидов и калек, а с другой - злостно выдает индульгенцию на "мне все должны" и "я тоже красива/-ив" тем, которые просто не хотят приложить никаких усилий для исправления ситуации, а таких (в отличие от настоящих инвалидов, калек и врожденных уродов) абсолютное большинство. |
| Иначе говоря, снимите белое пальто, Анна) |
|
Слово "большинство" уже давит и лишает свободы. Впрочем, за европейцев в этом плане беспокоиться не нужно. А если кого-то не возбуждают толстые женщины - их проблемы. Не факт, что все нравящиеся им худые станут с ними... общаться. И не понимаю тех, для кого данный вопрос (если они не уроды) является столь животрепещущим. Здесь либо не нравятся, либо сильно привлекают. Being indifferent... А С Олей и Сашей, да, все в порядке. Математик не страдает. Спокойный чувак. Так же он не страдал бы, если бы жена была худая... |
| Я участвую в этом обсуждении, потому что подруга была сильно толстой, стала очень худой и спортивной, и на работе все равно нашлись дебилы, кто говорит, что ее фигура не идеальная, поэтому нужно заниматься. Наверное, больше нечем заняться, не счастливы, что так интересуют "неидеальные" места Светки. Это же надо было углядеть. Я с ней устроила на Садовом кольце в прошлом году такой фотосет. Не планировала :) Видела, как она мила, стильно одета, симпатична. А кто там складки или еще что углядел - ну, в общем, им и характеристика. |
|
link 16.02.2018 15:04 |
| вот вы только что сказали "урод", а это понятие оценочное |
|
На башне спорили химеры: Которая из них урод? (с) |
|
link 16.02.2018 19:38 |
|
Внезапно решил загуглить изначальный текст. По второй ссылке сверху (первая - МТ, можно гордиться!) открылось буквально вот что: http://www.pilates.com/BBAPP/V/pilates/your-sport/running-exercise.html Вроде бы все понятно :-)
|
 На нижних картинках видно выворотность нижней ноги. А именно нижних картинок у меня не было. |
| "выворотность" вообще-то балетный термин. |
| Инструктор по пилатесу на видео в моем посте выше тоже его употребляет |
|
На башне спорили химеры: Которая из них урод? Друг друга лаяли без меры И не вели обидам счет... Ведь позабыты все уроки Прислали по каналу - делюсь :) |