 |
|
Subject: ОФФ. Чем себя взбодрить? gen. Думаю, каждый переводчик сталкивался с этой проблемой: хочется спать, а работать надо.Что при этом лучше съесть-выпить, чтобы себя проснуть? Вариант "поспать", к сожалению, не подходит. Энергетические напитки не бодрят совершенно. Кофе не бодрит. Посоветовали пить чай с ромашкой - уснула. Выпила цикорий - поплохело. Пока для себя выбрала варианты: Что помогает вам, форумчане? Вдруг открою для себя волшебное средство. |
| Всё очень индивидуально. |
| надо поспать, хоть чуть-чуть |
|
link 24.09.2016 7:33 |
| мельдоний)) вот и Маша Шарапова одобряет |
|
Мельдоний взбодриться не поможет, это не стимулятор. Он поможет только легче переносить нагрузки. Можно попробовать кофе с коньяком, но осторожно. :) |
|
link 24.09.2016 8:00 |
| секс (можно с трудным переводом))) |
| "хочется спать, а работать надо" - здоровье угробите, а всех денег всё равно не заработаете... |
| Кокаин :-) |
|
да что советы давать... нет волшебных средств, есть потогонная система вот написала я выше мудрую фразу, а сама сижу с температурой в выходные и ляпаю почём зря :-) |
| "Ред Булл" хорошая вещь, на мой взгляд. Бюджетные аналоги типа "Адреналин раша" тоже помогают, но хуже. Но вообще, соглашусь, здоровье лучше ночными переводами не гробить. |
|
link 24.09.2016 10:15 |
|
link 24.09.2016 10:20 |
| Согласна с EF - поспать, однозначно. Позу можно взять у тюленя из соседней ветки - очень расслабляет. |
| Включить сериал, чтобы сильно можно было не вникать, но интересно - и серий побольше! |
|
Ваши варианты тоже хорошие. Я, правда, за ванную, но это лучше, чтобы с себя предыдущую работу и усталость "смыть", а не в качестве промежуточной меры. Имбирный чай - вещь) |
|
имбирный чай, конечно, весчь, но сна он не заменит. "сериал" - ну вы даете. глаза хоть пожалейте. |
|
Тут проблема чаще не в недосыпе, а в какой-то осенне-зимней сонливости. Мне дедуля советует есть поменьше мяса и побольше рыбы. azu, Вот я его сейчас и попиваю) Заодно от простуды избавлюсь, может. |
| с оговорками "сна себя лучше не лишать" и "всё очень индивидуально, и даже у одного человека в разное время могут сработать или не сработать разные вещи" - жесткий самомассаж вплоть до болевых ощущений (в разумных пределах) - с уколами/ударами/щипками. Может помочь хотя бы 10-15-минутный napping (если не боитесь провалиться в сон. но в правильном случае свежести добавляется на какое-то время) |
| свежий прохладный воздух |
|
link 24.09.2016 11:54 |
| аромат гнилых яблок |
|
"сериал" - ну вы даете. глаза хоть пожалейте" Лично мне помогает занять ту часть мозга, которая пытается придумать, как бы не работать, я в телевизор почти не смотрю, и не заснуть (даже если недосыпа нет) мне лично очень помогает. Как мне сказала одна моя знакомая, тоже переводчик, по поводу сериалов во время перевода: "Я думала я одна такая дура)))" |
| ну вот, и Шиллер подтверждает, что всё очень индивидуально) |
| А не пробовали брать столько работы, сколько достаточно для нормального функционирования организма? |
|
Amor 71 И заказчикам что в этом случае делать - нового переводчика искать, если то буду, то не буду переводить? А если позвонили в 10 вечера и надо завтра утром? В каждой профессии авралы бывают - не? |
|
link 24.09.2016 13:38 |
| пуэр, чо |
|
azu я поняла о чём вы. Как бы отвлекающий от монотонности сюжет на заднем плане. Я для этой цели слушаю под работу музыку с саксофоном без текста. Вот сейчас на повторе стоят The House of the Rising Sun + Dire Straits: Your Latest Trick |
|
"хочется спать, а работать надо" Вы бы хоть сказали, о каком времени идет речь: то ли за ночь всё с делать, то ли в течение дня. Вот вам day и night time лекарства. http://nymag.com/scienceofus/2014/08/how-to-get-through-a-workday-on-no-sleep.html http://lifehacker.com/how-can-i-get-used-to-working-the-night-shift-1466627171 Но вообще-то, если вы не можете исполнять фуэте ан турнан, не держите дома пуанты © |
|
link 24.09.2016 16:47 |
| Нашатырь! |
| однозначно - физические упражнения. обязательно, чтоб работала "верхняя часть": отжиматься от пола, качать верхний пресс. упражнение "дельфин" погуглите - вообще идеально работает. если предпочитаете статику - любые перевернутые стойки - от "на голове" до школьной "березки" и "мостика". или хотя бы "собака мордой вниз" постоять. в физиологию сильно вдаваться не буду - сама не очень смыслю:) - но что "кровь к мозгам приливает" ощущается физически мгновенно. |
|
чтобы кровь прилила к голове, иногда достаточно бывает энергично пожевать жвачку или помять себе уши, чтобы покраснели (научил кто-то вумный, проверено на скучных лекциях) но это ежели кого красные уши не смущают :) |
| взбодрить себя можно благочестивыми размышлениями или разбудить дьявола в себе |
| холодный душ |
|
link 24.09.2016 22:24 |
|
Известно ведь, что если чего-то нельзя, но при этом очень-преочень хочется, то - можно. Так и с сонливостью, если она такая: https://www.youtube.com/watch?v=icTpLpFktos Нужно вспомнить рекомендацию доктора Кашпировского - СПАААТЬ!!!: Затем выйти на свежий воздух, вздохнуть пару раз полной грудью и пойти освежить лицо контрастной холодной-горячей-холодной водой. |
|
натрикс, хех) Проснулась в кислом состоянии ума и тела, сделала эту самую собаку - решила написать в про неё в теме. А вы уже её упомнянули.) Плюсую: таки да мозг прочищает. А для спины - вообще божественно! |
|
как раз читаю вот эту книжечку (в немецком переводе, естессно) http://en.wikipedia.org/wiki/The_Circle_(Eggers_novel) что-то в этой ветке есть похожее на ситуацию в романе :-) |
|
ссылка битая получилась в общем, David Eggers, The Circle |
|
link 25.09.2016 8:45 |
|
Скромное резюме по методам взбадривания и их последствиям для организма/работы: 1) Кофе=нагрузка на сердце/работа ускоряется 2) Имбирный чай=повышение иммунитета/работа ускоряется 3) Ред-булл=потеря концентрации/работа выполняется неадекватно 4) Кокаин=смерть с косой/потеря работы 5) Секс= восстановление сил/срыв сроков 6) Горячая/холодная ванна/душ= восстановление сил/работа сдается в срок 7) Сон=восстановление сил/работа сдается с небольшой задержкой 8) Музыка-фон=отвлечение с временным снятием нагрузки на мозговую деятельность/без ущерба для работы при большом опыте 9) Поболтать в МТ= отвлечение с временным снятием нагрузки на мозговую деятельность/ без ущерба для работы при большом опыте 10) Свежий воздух/фрукт= повышение иммунитета, насыщение мозга кислородом/витаминами/работа сдается с небольшой задержкой 11) Пара асан из йоги=спокойствие для ума и тела/работа ускоряется 12) Нашатырь/кислые яблоки=возвращение сознания при обмороке/соблюдение сроков 13) Помять уши=прилив крови к головному мозгу/работа ускоряется 14) Брать меньше работы (не у всех получается)= спокойствие для ума/работа выполняется без особого ущерба для бюджета (как ни странно) |
|
Pchelka911, зря жвачкой пренебрегли и яблоки не кислые, а гнилые --- вам даже прямое упоминание Шиллера не помогло? |
|
link 25.09.2016 9:19 |
| Tante B, Шиллера не люблю. И жвачку тоже. |
| Мэм, "Ред Булл" - это не алкогольный и не наркосодержащий напиток. Никакой потери концентрации не наблюдается. Не резюмируйте по поводу того, о чём резюмировать не в состоянии. |
| Ред Булл (и аналоги) водители еще употребляют, чтобы не заснуть за рулем при сильном недосыпе. Часто лучше крепкого кофе действует. Из опыта мужа. |
|
профессиональные водители, которые ездят на большие расстояния (одно время с ними плотно работала), никогда (!) не доводят ситуацию до "сильного недосыпа". соответственно ред-булов и прочих гадостей не употребляют. они, во-первых, изначально, как правило, ездят только "в паре" (один ведет, второй спит). а во-вторых, если вдруг получается так, что нет напарника, профессионал всегда при первых признаках сонливости останавливается где-то на обочине. минут 30-40 передремать вполне достаточно, чтобы временно восстановиться - да, как Штирлиц:)). и упражнениям для снятия усталости я у них изначально научилась. понятно, что в чистом поле на голове стоять не будешь:), они обычно приседают (руки обязательно вперед либо вверх вытягивают) и наклоны делают. понятно, что в человеческой природе заложена лень и соответственно желание "хватануть волшебную таблетку/зелье", чтоб сразу все "стало как надо". поэтому производители всяких энергетических напитков и процветают... |
| говорят, черный кофе надо смешать с какой-нибудь колой и выпить, но я сам не пробовал. |
| так и на колёса подсесть недолго :-( |
| зачифирить тоже можно, но для сердца это вредно. |
|
link 25.09.2016 18:08 |
|
В России разве есть безалкогольные напитки?:) Вспомнилось: -Это что, водка??? -Что вы! Как я могу налить даме водку! Это чистый спирт! (с) |
|
боюсь, что через пару дней эта ветка подпадет под два запрета сразу: 1. запрет пропаганды и рекламы наркотических средств :)))) |
|
Aiduza, а кофеиносодержащие напитки разве относятся к наркотическим?.. Да никто и не рекламирует, ведь понятно любому, что все эти встряски (крепкий кофе, адреналин-раши с аналогами, чифиры и т.д.) не на пользу организму... В преддверии Дня переводчика особенно хочется пожелать всем, бдящим ночами: берегите себя! |
| "Вы нужны своим близким, друзьям (и коллегам, в конце концов)" - ну и заказчику немножко :-) |
|
:) Erdferkel, и это тоже хорошо: приятно чувствовать себя нужным! Пусть даже и заказчику (в том числе)! :) |
|
ну да, если не считать того, что заказчику часто бывает ну очень нужно прислать вечером с тем, чтобы получить утром вот оттуда такие веточки и растут :-) |