 |
|
Subject: any one day Interval or intermittent training refers to what is done on any one day. It is repeated twice weekly and, all going well, stepped up in intensity each week.Спасибо! |
| Тренировочный процесс с временными перерывами или нерегулярный тренировочный процесс включает в себя один произвольно выбираемый на недели тренировочный день. Затем тренировочный процесс переходит на двухразовые занятия в неделю и при условии, что все соответствует норме, интенсивность процесса увеличивается каждую неделю. |
|
Очень ИМХО Интервальным или нерегулярным обучением называется процесс, проходящий в течении одного любого дня. Он повторяется дважды в неделю и если всё идет нормально, то интенсивность обучения увеличивается каждую неделю |
| Речь о интервальном методе тренировки (interval training) - чередовании интенсивности и длительности упражнений, как, например, анаэробных видов упражнений с аэробными (силовые тренажеры - кардиооборудование) или упражнений высокой интенсивности с упражнениями низкой интенсивности (бег - ходьба). Занимаются подобным образом два раза в неделю, и если все идет нормально, интенсивность тренировки увеличивается каждую неделю. |
| You need to be logged in to post in the forum |