 |
|
Subject: Close-Grip Bench Presses: 4 x 6-8 on a 30X0 tempo, resting 2 minutes. sport. Друзья, не поможете перевести предложение?Жимы штанги лежа узким хватом, 4 сета по 6-8 повторений on a 30X0 tempo с двухминутными перерывами между сетами. |
|
Жим (не жимы!) штанги лежа узким хватом, 4 сета по 6-8 повторений с двухминутными перерывами между сетами. Темп упражнения - 4 сек. на опускание штанги к груди и моментальное поднятие в направлении от груди. Как-то так вроде.... |
| Не четыре, а три сек. пардон.... |
| Понятно. Спасибо! |
| You need to be logged in to post in the forum |