POF (Positions of Flexion, POF) на русском используется термин "позиции мышечного напряжения"
Это такая концепция (программа) проработки мышц. В яндексе поищите по "позиции мышечного напряжения". А судя по этому:
"We call it "3D" because there are three points of attack for each muscle, and each of those points, or positions, produces specific—and often dramatic—anabolic/hypertrophic stimuli, as dictated by scientific research" (http://www.bodybuilding.com/fun/xrep17.htm), собственно к трехмерности в обычном понимании это имеет весьма косвенное отношение.
|
