 |
|
Subject: If you want to err on the side of caution because you think stretching prior to a weight-training session will result in a decrease in strength and power, there are several possibilities. Друзья, уже конец рабочего дня, но тем не менее, попросил бы черкнуть мне пару строк.If you want to err on side оттого, поскольку, на твой взгляд, растяжки снижают силу и мощность мышц , то можешь воспользоваться нижеприведенными советами. . |
|
link 22.07.2009 14:18 |
| Если хочешь перестраховаться ... |
| если хотите перестраховаться, поскольку... |
|
Вар.: Если вы хотите подстраховаться, опасясь того, что упражнения на растяжку до работы с тяжелыми весами приведут к затрате физических сил/ослаблению физической выносливости, то можно воспользоваться нескольким рекомендациями (приведенными ниже) |
|
перебдеть +1 только наверное не силу и мощность вообще, а на тренировке ..думаете, что из-за стретчинга перед тренировкой вам может не хватить энергии / снизятся силовые ...стретчинг....снизит силовые показатели/результаты имхо лучше не растяжкИ (это на коже), а растяжкА или упражнения на рястяжку |
| тяжёлых в оригнале нет)) просто тренировка [с отягощениями] |
|
d. Есть. ))) Речь ведь о бодибилдинге, а не легкой атлетике (где я с отягощениями). К тому же, есть намек, что, как Вы выразились, стречинг (русский речь Вас покинул?) может снизить силовую выносливость. ) |
| тяжёлые веса - вещь абстрактная, но скорее это субмаксимальные веса. а в тексте просто weight-lifting (не факт, что именно боди-б!). вдруг товарищ переусердстует и не сделает свои 15 повторов? 8) |
|
Всем спасибо! С вами не пропадешь.)))) |
| You need to be logged in to post in the forum |