 |
| |||
| углеводное окно (Это определенное время (в среднем от 15-30 минут) после физической тренировки, употребление нутриентов в течение которого переключает организм из режима траты запасов (катаболический режим) в режим роста (анаболический) bigmaxus); анаболическое окно (bigmaxus) | |||