| Subject | Russian | English |
| sport. | вис руки в стороны | cross-hang |
| gen. | вис руки в стороны | cross hang |
| sport. | дугами в стороны руки вверх | arm out and up |
| sport. | дугами в стороны руки вниз | arm down by the sides |
| sport. | дугами внутрь руки в стороны | arms inward to sideward |
| gymn. | круг руками в другую сторону | reversed circling |
| gen. | лежать, раскинув руки и ноги в стороны | spread-eagled (см. gen. | лежать раскинув руки и ноги в стороны | lie spread-eagled (href="
 multitran.com, multitran.com) |
| sport. | лёжа на спине руки в стороны доставание носком ноги разноимённой руки | supine hand tapper |
| sport. | лёжа на спине руки в стороны касаться ногой разноимённой руки | crossover |
| sport. | на счёт один-руки в стороны | count one-arms sideward |
| sport. | наклоны в сторону, руки на пояс | waist exercises, side bending hands at hips |
| sport. | переворот в сторону одной рукой | one arm cartwheel |
| sport. | поднимать руки в стороны | raise arms sideward |
| sport. | поднимающий руки в стороны | raising arms sideward |
| sport. | поднятие рук в стороны | raising arms sideward |
| sport. | подтягивания со смещением в сторону, для увеличения нагрузки на одну руку | side-to-side chins (Borisi4) |
| sport. | подъём назад в упор руки в стороны | back-kip to cross |
| sport. | подъём рывком с прямыми руками через стороны в упор углом | vertical fast pull-up, arms sideward and straight, to L-support |
| sport. | подъём силой рывком с прямыми руками через стороны в упор | vertical fast pull-up, arms sideward and straight, to support |
| sport. | подъём силой с прямыми руками через стороны в упор | vertical pull-up with straight arms sideward to support |
| sport. | подъём силой с прямыми руками через стороны в упор | vertical press with straight arms sideward to support |
| med. | положение на боку с повернутой в сторону головой, верхняя нога и рука выдвинуты вперёд | recovery position (ig003) |
| sport. | положение согнувшись руки в стороны | open pike |
| sport. | правая рука в сторону | R arm to the side |
| sport. | равновесие боком на правой ноге, руки в стороны | standing-scale sideways on right leg, arms sideward |
| sport. | разведение рук в стороны | spreading arms sideways |
| sport. | разведение рук в стороны | lateral raise |
| gen. | разметать руки и ноги в стороны | spreadeagle (denghu) |
| gen. | раскинувший ноги и руки в стороны | spreadeagled (denghu) |
| gen. | раскинуть руки и ноги в стороны | spreadeagle (denghu) |
| gen. | расставивший ноги и руки в стороны | spreadeagled (denghu) |
| gen. | расставить руки в стороны | put one's arms out to the sides (Nrml Kss) |
| gen. | расставить руки и ноги в стороны | spreadeagle (denghu) |
| construct. | расстояние вытянутых в сторону рук | sideways reach (Ma_russie) |
| sport. | руки в сторону влево / вправо | arms lateral L/R |
| sport. | руки в сторону влево/вправо | arms lateral L/R |
| gymn. | руки в сторону наискось назад | arms backward position |
| gymn. | руки в сторону наискось назад | arms Stretching backward position |
| sport. | руки в стороны | hands sideway |
| sport. | руки в стороны | arms extended sidewards |
| sport. | руки в стороны | arms in shoulder height |
| sport. | руки в стороны | arms laterally |
| sport. | руки в стороны | arms out sideways |
| sport. | руки в стороны | arms sideways |
| sport. | руки в стороны | arms to shoulder level sideways |
| sport. | руки в стороны | arms sideward |
| sport. | руки в стороны | arms held sideward |
| sport. | руки в стороны | arms to the sides |
| sport. | руки в стороны | hands to the sides |
| sport. | руки в стороны | arms obliquely upward |
| sport. | руки в стороны | hold arm sideward |
| sport. | руки в стороны вверх вперёд | arms to side-up-forward |
| gymn. | руки в стороны налево | left right sideways position (направо) |
| sport. | руки вверх в стороны | arms to sideward-upward |
| sport. | со стойки на руках переворот в сторону | handstand wheel oul |
| gen. | стойка на кистях рук в стороны | crucifix (на кольцах) |
| gymn. | стойка на кистях руки в стороны | front inverted vertical lever |
| gymn. | стойка на кистях руки в стороны | cross-hang handstand |
| sport. | стойка ноги врозь руки в стороны | arm sideward, legs apart |
| sport. | стойка руки в стороны | yard position |
| explan. | удар вытянутой в сторону рукой в шею или грудь оппонента | clothesline |
| gymn. | упор руки в стороны | vertical lever |
| gymn. | упор руки в стороны | cross-hang |
| sport. | упор руки в стороны | cross hang |
| gymn. | упор руки в стороны углом | front vertical lever with legs held in horizontal position |
| sport. | упор руки в стороны углом | cross hang with flexed hips |
| row. | упор углом руки в стороны | stretcher |
| sport. | упор углом руки в стороны | front vertical lever (ssn) |
