Subject | Russian | English |
rel., budd. | бхастрика пранаяма | bhastrika pranayama («дыхание кузнечных мехов», в котором воздух принудительно втягивается внутрь и выталкивается наружу через нос в равных пропорциях) |
rel., budd. | бхрамари пранаяма | bhramari pranayama («дыхание с жужжащим звуком чёрной пчелы», в котором во время выдоха производится мягкий жужжащий звук) |
rel., budd. | капалабхати пранаяма | kapalabhati pranayama («продувание переднего мозга»; процесс очищения передней части мозга за счёт быстрого дыхания через ноздри с упором на выдох) |
rel., budd. | мурчха пранаяма | moorchha pranayama («ослабевающее или замирающее дыхание», при котором делается медленный длительный вдох) |
rel., budd. | нади шодхана пранаяма | nadi shodhana pranayama («очищающее дыхание», которое очищает нади попеременным дыханием через различные ноздри; оно уравновешивает потоки энергии в ида и пингала нади и потоки воздуха через правую и левую ноздри) |
rel., budd. | ниргарбха пранаяма | nirgarbha pranayama (пранаяма без повторения мантр) |
rel., budd. | плавини пранаяма | plavini pranayama («проглатываемое дыхание», в котором воздух проглатывается в желудок и там задерживается) |
rel., budd. | сагарбха пранаяма | sagarbha pranayama (пранаяма, выполняемая с повторением мантры) |
rel., budd. | сахита пранаяма | sahita pranayama |
rel., budd. | ситкари пранаяма | seetkari pranayama («свистящее дыхание», которое выполняется путём вдоха через стиснутые зубы; оказывает охлаждающее воздействие на все тело) |
rel., budd. | сурья бхеда пранаяма | surya bheda pranayama («дыхание, стимулирующее жизненные силы»; пранаяма, в которой вдох через правую ноздрю активирует пингала нади) |
rel., budd. | удджайи-пранаяма | ujjayi pranayama («психическое дыхание», выполняемое путём сжатия пищевода, при котором издаётся лёгкий хрипящий звук) |
rel., budd. | шитали пранаяма | sheetali pranayama («охлаждающее дыхание», которое понижает температуру тела и уменьшает жажду за счёт вдоха через язык) |